Graines de lin brunes
IG bas
CG 0.4 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 2.9 pour 100 g
- Charge glycémique extrêmement faible
- Haute densité calorique
Graines de lin brunes a un indice glycémique de 10, identique à celui du graines de lin nature (10). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.4.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Graines de lin brunes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 534 kcal |
| Glucides | 29 g |
| Sucres (total) | 1.6 g |
| Naturels | 1.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 27.3 g |
| Solubles | 8.2 g |
| Insolubles | 19.1 g |
| Protéines | 18.3 g |
| Lipides | 42.2 g |
| Saturés | 3.7 g |
| Insaturés | 36.7 g |
| Sodium | 30 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique extrêmement faible
- Excellente source de fibres alimentaires
- Riche en graisses insaturées saines
- Haute densité calorique
- Potentiel d'oxydation des acides gras polyinsaturés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de lin brunes ?
Graines de lin brunes a un indice glycémique de 10 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.9.
Graines de lin brunes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de lin brunes a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de graines de lin a la charge glycémique la plus basse ?
Graines de lin brunes a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de graines de lin dans cette base (2.9 pour 100 g).
Consultez Graines de lin brunes dans l'application Logi, avec votre portion.
