kéfir d'eau
IG bas
CG 2.5 par verre (250 g) · CG 1 pour 100 g
- Contient des probiotiques
- Contient des sucres naturels
kéfir d'eau a un indice glycémique de 25 (Bas). Une verre (250 g) ajoute une charge glycémique de 2.5.
Mis à jour le 3 avr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 18 kcal |
| Glucides | 4.5 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 0.1 g |
| Lipides | 0 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des probiotiques
- Faible teneur en calories
- Faible charge glycémique
- Contient des sucres naturels
- Teneur minimale en fibres
- Légèrement transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de kéfir d'eau ?
kéfir d'eau a un indice glycémique de 25 (Bas). Une verre (250 g) a une charge glycémique de 2.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
kéfir d'eau est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
kéfir d'eau a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment kéfir d'eau affecte-t-il la glycémie ?
kéfir d'eau a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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