Autre

1 716 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Tartinade de ciboulette CG 1 / 100 g 7/10 Thon végétal en conserve CG 1 / 100 g 4/10 Tofu à la sauce tomate séchée CG 1 / 100 g 7/10 Tranches de courgette crue aux noix CG 1 / 100 g 9/10 Vinaigre balsamique CG 1 / 100 g 6/10 Vinaigrette à l’avocat et aux herbes CG 1 / 100 g 9/10 Vinaigrette au citron CG 1 / 100 g 9/10 Vinaigrette au tahini, citron et herbes CG 1 / 100 g 7/10 Vinaigrette aux herbes CG 1 / 100 g 6/10 Vinaigrette légère CG 1 / 100 g 4/10 Vuna CG 1 / 100 g 4/10 yaourt au lait de coco CG 1 / 100 g 6/10 Yaourt aux graines de chanvre CG 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) CG 1 / 100 g 4/10 Concentré de protéines CG 1.1 / 100 g 8/10 crème de piment CG 1.1 / 100 g 3/10 Isolat de protéine de riz CG 1.1 / 100 g 5/10 Pesto vert vegan CG 1.1 / 100 g 6/10 Vinaigrette balsamique à l'huile de lin et aux herbes CG 1.1 / 100 g 6/10 Sauce tamari CG 1.1 / 100 g 6/10 Sauce soja faible en sodium CG 1.1 / 100 g 6/10 Curry de poulet à la noix de coco maison avec légumes non féculents CG 1.2 / 100 g 8.5/10 Mélange d'extrait d'amande et de crème de coco CG 1.2 / 100 g 5/10 Mélange de protéines CG 1.2 / 100 g 6/10 Sauce au beurre de miso CG 1.2 / 100 g 3/10 Cannelle CG 1.4 / 100 g 8/10 Poches salées faible en glucides (croûte au chou-fleur et farine d'amande) CG 1.4 / 100 g 8/10 Vegemite CG 1.5 / 100 g 6/10 Beyond Sausage Bratwurst Originale CG 1.5 / 100 g 5.5/10 Crackers aux graines de lin et fromage de chèvre CG 1.5 / 100 g 7/10 Isolat de protéine de lactosérum en poudre CG 1.5 / 100 g 6/10 Menemen CG 1.5 / 100 g 8/10 Muffin maison aux graines de lin CG 1.5 / 100 g 8/10 Œufs brouillés à la tomate (sans sucre) CG 1.5 / 100 g 7.5/10 Poivre de sichuan CG 1.5 / 100 g 8/10 Soupe miso au gluten de blé CG 1.7 / 100 g 6.8/10 Assaisonnement tout-en-un CG 1.8 / 100 g 6/10 Ketchup sans sucre ajouté CG 1.8 / 100 g 8/10 mélange d'épices pour œufs CG 1.8 / 100 g 3/10 Inactive yeast CG 1.8 / 100 g 6/10 Sauce Rhode Island CG 1.8 / 100 g 2/10 Sauce shito CG 1.8 / 100 g 3/10 sel à l’ail CG 1.8 / 100 g 2/10 Moutarde de dijon CG 1.9 / 100 g 7/10 Bouillon de poulet léger avec quinoa et légumes non féculents CG 2 / 100 g 8.5/10 Boulettes de champignons et noix CG 2 / 100 g 7/10 Casserole de tacos CG 2 / 100 g 5/10 Crème de cajou et champignons CG 2 / 100 g 7/10 Crème fraîche végétale CG 2 / 100 g 3/10 Crème légère pour salade CG 2 / 100 g 6/10 Curry de palak paneer CG 2 / 100 g 6/10 Curry végétal avec tofu, lait de coco et légumes non féculents CG 2 / 100 g 8/10 Extrait de citron vert CG 2 / 100 g 8/10 Extrait de gingembre CG 2 / 100 g 8/10 Filet de poulet vapeur aux légumes CG 2 / 100 g 9/10 Fromage de soja (sans produits laitiers) CG 2 / 100 g 4/10 Garniture œuf et oignon CG 2 / 100 g 6/10 Graines d'anis séchées CG 2 / 100 g 9/10 Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage CG 2 / 100 g 8/10 Gratin de chou-fleur au poulet CG 2 / 100 g 7/10 Gratin de chou-fleur et dinde maigre avec peu de fromage et de chapelure complète CG 2 / 100 g 8/10 Harissa maison CG 2 / 100 g 7/10 italian wedding soup CG 2 / 100 g 6/10 levure sans gluten CG 2 / 100 g 7.5/10 Mapo tofu CG 2 / 100 g 5/10 Mélange de seitan CG 2 / 100 g 6/10 Moutarde brune CG 2 / 100 g 5/10 Moutarde de Dijon (sans sel ajouté) CG 2 / 100 g 7/10 Œuf végétalien CG 2 / 100 g 7.5/10 œufs brouillés aux légumes CG 2 / 100 g 7/10 Omelette chinois CG 2 / 100 g 7.5/10 Pad thaï aux nouilles shirataki CG 2 / 100 g 7/10 Pesto aux poivrons rouges CG 2 / 100 g 6/10 Pesto aux tomates séchées CG 2 / 100 g 7/10 Pesto de poivre CG 2 / 100 g 7/10 pesto rouge CG 2 / 100 g 4/10 Poivrons farcis au fromage CG 2 / 100 g 6/10 Poudre de protéine claire ananas fruit de la passion CG 2 / 100 g 6/10 Poudre de spiruline CG 2 / 100 g 9/10 Poudre de spiruline CG 2 / 100 g 9/10 Protéine en poudre peu transformée avec cacao cru CG 2 / 100 g 8/10 Protéine Vega CG 2 / 100 g 6/10 Protéine végétale en poudre CG 2 / 100 g 7/10 Ragoût nigérian CG 2 / 100 g 6/10 Ratatouille au poulet CG 2 / 100 g 8/10 salade composée en couches CG 2 / 100 g 5/10 sambal CG 2 / 100 g 5/10 Sauce à l'ail CG 2 / 100 g 3/10 Sauce à la crème de champignons demi-écrémée CG 2 / 100 g 5/10 Sauce adobo CG 2 / 100 g 6/10 Sauce amatriciana CG 2 / 100 g 4/10 Sauce au piment oiseau CG 2 / 100 g 5/10 Sauce au poulet CG 2 / 100 g 6/10 Sauce aux arachides et basilic thaïlandais CG 2 / 100 g 7/10 Sauce bomba CG 2 / 100 g 4/10 Sauce char siu maison (avec stévia/érythritol) CG 2 / 100 g 6/10 Sauce curry légère maison à la noix de coco CG 2 / 100 g 7/10 Sauce de bœuf CG 2 / 100 g 4/10 Sauce habanero CG 2 / 100 g 8/10 Sauce kebab végane CG 2 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.