Ragoût nigérian
IG bas
CG 3 par tasse typique (150 g) · CG 2 pour 100 g
- Contient des protéines issues de la viande ou du poisson
- Teneur modérée en sodium
Ragoût nigérian a un indice glycémique de 40 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 3.
Mis à jour le 25 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 6 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des protéines issues de la viande ou du poisson
- Riche en antioxydants provenant des tomates et des poivrons
- Teneur modérée en sodium
- Contient de l'huile ajoutée (matières grasses)
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Ragoût nigérian ?
Ragoût nigérian a un indice glycémique de 40 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Ragoût nigérian est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Ragoût nigérian a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Ragoût nigérian affecte-t-il la glycémie ?
Ragoût nigérian a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Ragoût nigérian dans l'application Logi, avec votre portion.
