Autre

1 715 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Extrait de chardon-marie CG 3 / 100 g 9/10 Feta végétal CG 3 / 100 g 3/10 Harissa CG 3 / 100 g 6/10 Harissa CG 3 / 100 g 5/10 jambon végétal CG 3 / 100 g 4/10 Jambon végétalien CG 3 / 100 g 7/10 Jus de cuisson riche CG 3 / 100 g 6/10 Lait fermenté, farine de pois chiche et mélange de fenugrec CG 3 / 100 g 7/10 Mélange de concentré de tomate et de lait de coco CG 3 / 100 g 5/10 Mélange de poivre noir moulu et zeste de citron CG 3 / 100 g 9/10 Mélange de protéines OWYN CG 3 / 100 g 6/10 Myrtille noire entière avec yaourt grec non sucré CG 3 / 100 g 9/10 Pâte de harissa CG 3 / 100 g 7/10 Pâte de piment CG 3 / 100 g 6/10 poudre de protéine de café riche en protéines CG 3 / 100 g 6/10 poudre de protéine de collagène à la vanille CG 3 / 100 g 6/10 Poudre de protéines de pistache CG 3 / 100 g 8/10 Poulet avec légumes mélangés et piment CG 3 / 100 g 8/10 poulet végétalien CG 3 / 100 g 4/10 Quiche lorraine CG 3 / 100 g 4/10 Ragoût de bœuf à l’orge et légumes CG 3 / 100 g 8.5/10 Raifort préparé CG 3 / 100 g 3/10 Rôti végétalien avec huile CG 3 / 100 g 4/10 Salade de laitue aux haricots et à l'œuf CG 3 / 100 g 8.5/10 Sauce CG 3 / 100 g 4/10 Sauce à l'ail CG 3 / 100 g 3/10 Sauce à l'oignon CG 3 / 100 g 6/10 Sauce à la vodka CG 3 / 100 g 6/10 Sauce adjika CG 3 / 100 g 7/10 Sauce au canard CG 3 / 100 g 4/10 Sauce au curry vert CG 3 / 100 g 6/10 Sauce au piment morita CG 3 / 100 g 4/10 Sauce au vin marsala CG 3 / 100 g 6/10 Sauce aux champignons à la crème aigre CG 3 / 100 g 4/10 Sauce brune classique CG 3 / 100 g 4/10 Sauce burger CG 3 / 100 g 2/10 Sauce curry coco aux arachides CG 3 / 100 g 5/10 Sauce curry légère CG 3 / 100 g 6/10 Sauce curry rouge thaï CG 3 / 100 g 4/10 Sauce d'oignon CG 3 / 100 g 6.5/10 Sauce de rôti CG 3 / 100 g 5.5/10 Sauce enchilada CG 3 / 100 g 7/10 Sauce harissa CG 3 / 100 g 4/10 Sauce korma CG 3 / 100 g 4/10 Sauce maison aux aminos de noix de coco et aux herbes fraîches CG 3 / 100 g 8/10 Sauce moutarde CG 3 / 100 g 6/10 Sauce ranch allégée CG 3 / 100 g 5/10 Sauce sans graisse CG 3 / 100 g 4/10 Sauce Southwest CG 3 / 100 g 3/10 Sauce Sylt CG 3 / 100 g 3/10 Sauce tikka CG 3 / 100 g 6/10 Sauce tomate-coco CG 3 / 100 g 7/10 sauce végétarienne CG 3 / 100 g 7/10 Sauce voodoo CG 3 / 100 g 5.5/10 Saucisse végane riche en fibres CG 3 / 100 g 7/10 saucisse végétarienne CG 3 / 100 g 6.5/10 Saucisse végétarienne CG 3 / 100 g 7/10 Soupe à l'oignon CG 3 / 100 g 4/10 Soupe aigre de seigle au levain de sarrasin CG 3 / 100 g 7/10 Soupe chinoise instantanée CG 3 / 100 g 2/10 Soupe de chou-fleur avec riz et poulet CG 3 / 100 g 7.5/10 Steak de seitan (bio) CG 3 / 100 g 6/10 Tagliatelle végétalienne CG 3 / 100 g 7/10 Tofu farci au poisson-lait CG 3 / 100 g 6/10 vegan doner strips CG 3 / 100 g 6/10 vinaigrette allégée CG 3 / 100 g 4/10 Vinaigrette balsamique CG 3 / 100 g 4/10 Vinaigrette légère CG 3 / 100 g 5.5/10 Complément à base de plantes CG 3.8 / 100 g 9/10 Graines de psyllium CG 3.8 / 100 g 10/10 Poudre stabilisante CG 3.9 / 100 g 9/10 Base de sauce goulash CG 4 / 100 g 5/10 Base de sauce pour ragoût CG 4 / 100 g 5.5/10 Borscht blanc CG 4 / 100 g 6.5/10 Bouillon de poulet aux nouilles CG 4 / 100 g 4/10 Cannelle CG 4 / 100 g 9/10 Cannelle casse CG 4 / 100 g 8/10 Cannelle de Ceylan CG 4 / 100 g 9/10 Cannelle de Ceylan en poudre CG 4 / 100 g 9/10 Chili con carne CG 4 / 100 g 8/10 Chili con dinde maigre, plus de haricots, et bouillon faible en sodium CG 4 / 100 g 8/10 Chili de dinde maigre maison avec haricots et légumes frais CG 4 / 100 g 7/10 Chutney de noix de coco CG 4 / 100 g 6/10 Clous de girofle séchés CG 4 / 100 g 9/10 Crème végétale à base d'avoine CG 4 / 100 g 7/10 Feijoada CG 4 / 100 g 6/10 Frittata à la patate douce et aux œufs CG 4 / 100 g 7.5/10 Gelée royale CG 4 / 100 g 7/10 Gomme de guar et gomme de xanthane CG 4 / 100 g 7/10 Herbes et épices sèches (sans sodium) CG 4 / 100 g 8/10 Mélange d'herbes et d'épices sans sel CG 4 / 100 g 8/10 Mélange d'herbes et d'épices sèches (sans sucre ajouté) CG 4 / 100 g 7/10 Mélange de fruits et légumes CG 4 / 100 g 9/10 Mini quiche aux épinards et au bacon CG 4 / 100 g 4/10 mortadelle végane CG 4 / 100 g 3/10 Myrte citronnée CG 4 / 100 g 8/10 Omelette à la sauce soja sucrée CG 4 / 100 g 4.5/10 Omelette japonaise CG 4 / 100 g 5/10 Pâte de curry CG 4 / 100 g 6/10 pâte de piment sambal CG 4 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.