Aliments sans fruits à coque

6 359 aliments

Aliments sans fruit à coque indiqué : pas d'amandes, noix, noisettes, noix de cajou, pistaches, noix de pécan, du Brésil ou de macadamia. Les arachides sont un groupe séparé. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Shake de protéines de pois et cacao CG 1 / 100 g 8/10 Shake protéiné avec yaourt grec non sucré et eau CG 1 / 100 g 8.5/10 Shake protéiné premier caramel CG 1 / 100 g 8/10 Shawarma de poulet grillé CG 1 / 100 g 7/10 Sirop de caramel sans sucre CG 1 / 100 g 7/10 Sirop sans sucre CG 1 / 100 g 8/10 Skyr CG 1 / 100 g 8/10 Skyr de soja CG 1 / 100 g 8.5/10 Skyr extra crémeux CG 1 / 100 g 8.5/10 Skyr islandais CG 1 / 100 g 9/10 Skyr islandais nature CG 1 / 100 g 8/10 Skyr Piątnica CG 1 / 100 g 8.5/10 Skyr sans matière grasse CG 1 / 100 g 9/10 Soda à la crème CG 1 / 100 g 6/10 Soda olipop doctor goodwin (en canette) CG 1 / 100 g 5/10 Soja germée CG 1 / 100 g 9/10 Soja noir CG 1 / 100 g 9/10 Soupe à l'huître et au miso CG 1 / 100 g 7/10 Soupe aigre-piquante CG 1 / 100 g 6/10 Soupe aux épinards CG 1 / 100 g 9/10 Soupe aux œufs, bok choy et champignons CG 1 / 100 g 8/10 Soupe claire CG 1 / 100 g 8/10 Soupe claire de porc aigre CG 1 / 100 g 7.5/10 Soupe crémeuse de brocolis et chou-fleur CG 1 / 100 g 9/10 Soupe d'algues (légère) CG 1 / 100 g 8/10 Soupe de chou-fleur CG 1 / 100 g 9/10 Soupe de chou-fleur et de poivron rouge (en purée) CG 1 / 100 g 8/10 Soupe de concombre et avocat CG 1 / 100 g 9/10 Soupe de courgette et poireau en purée CG 1 / 100 g 9/10 Soupe de légumes frais CG 1 / 100 g 9.5/10 Soupe de poisson épaisse CG 1 / 100 g 8/10 Soupe de poulet et légumes allégée CG 1 / 100 g 9/10 Soupe froide de concombre et yaourt CG 1 / 100 g 9/10 Soupe miso CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso au chou CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso au saumon et aux épinards CG 1 / 100 g 7.5/10 Soupe miso aux algues réhydratées et champignons shiitake CG 1 / 100 g 7/10 Soupe miso aux légumes CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso avec maitake CG 1 / 100 g 7/10 Soupe miso avec maquereau CG 1 / 100 g 7/10 Soupe miso avec œuf CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso avec tofu, algues et légumes verts CG 1 / 100 g 8/10 Soupe tom yum CG 1 / 100 g 8.5/10 Super greens CG 1 / 100 g 9.8/10 Tapenade d'aubergine CG 1 / 100 g 8.5/10 Tartinade à l'ail CG 1 / 100 g 5/10 Tartinade d'avocat et de yaourt CG 1 / 100 g 8/10 Tartinade de ciboulette CG 1 / 100 g 7/10 Tartinade de fromage à l’italienne CG 1 / 100 g 6.5/10 Tartinade de tofu soyeux aux herbes CG 1 / 100 g 8/10 Tartinade de yaourt grec avec paprika fumé et citron CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh CG 1 / 100 g 9/10 Tempeh façon bacon CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh fumé CG 1 / 100 g 7/10 Tempeh nature non salé CG 1 / 100 g 9/10 Tempeh vapeur CG 1 / 100 g 8.5/10 Thé au lait CG 1 / 100 g 7/10 Thé kombucha CG 1 / 100 g 6/10 Thym frais CG 1 / 100 g 9/10 Tige et feuilles de chou-fleur CG 1 / 100 g 10/10 Tofu aux herbes CG 1 / 100 g 8/10 Tofu blanc CG 1 / 100 g 9/10 Tofu brouillé CG 1 / 100 g 8/10 tofu cutlet CG 1 / 100 g 7/10 Tofu émietté assaisonné (alternative au fromage) CG 1 / 100 g 7.5/10 Tofu ferme CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu ferme CG 1 / 100 g 9/10 Tofu ferme CG 1 / 100 g 8/10 Tofu ferme cuit au four avec herbes et épices CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu ferme, assaisonné et grillé ou cuit au four CG 1 / 100 g 9/10 Tofu fermenté ou mariné à faible teneur en sodium CG 1 / 100 g 9/10 Tofu fumé CG 1 / 100 g 6/10 Tofu fumé CG 1 / 100 g 8/10 Tofu grillé CG 1 / 100 g 8/10 Tofu nature CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu parmesan végétal râpé CG 1 / 100 g 7/10 Tofu soyeux CG 1 / 100 g 8/10 Tofu soyeux CG 1 / 100 g 8/10 Tofu soyeux mixé CG 1 / 100 g 8/10 Tofu vapeur CG 1 / 100 g 8/10 Tomate CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomate CG 1 / 100 g 9/10 Tomate à la framboise CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomate grillée CG 1 / 100 g 9/10 Tomate roma CG 1 / 100 g 9/10 Tomates CG 1 / 100 g 9/10 Tomates cerises CG 1 / 100 g 9/10 Tomates cerises CG 1 / 100 g 9/10 Tomates cerises CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomates cerises CG 1 / 100 g 10/10 Tomates dattes CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomates de fraise CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomates en dés CG 1 / 100 g 8/10 Tomates fraîches en dés avec basilic, persil et jus de citron CG 1 / 100 g 9/10 Tomates fraîches mixées CG 1 / 100 g 10/10 Tomates marinées CG 1 / 100 g 8/10 Tomates rôties CG 1 / 100 g 9/10 Tomates surgelées CG 1 / 100 g 9/10 Tranches de citron CG 1 / 100 g 10/10 Tranches de courgette séchées CG 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.