Pagkain sa dagat
585 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
breaded grouper Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
chikuwa Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Crab stick Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Fish gratin Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Imitasyong crab meat Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 lasa ng alimango Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
piniratang isda Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 pritong crab cake Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 salt and pepper squid Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Surimi paste Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 sushi crab Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
fish cake Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Fish pie Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 isdang matamis at maasim Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 mussels na tempura Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
palsipikadong crab stick Mababa ang GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 Paprykarz szczeciński Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 pritong lamang-dagat Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 pritong tempura na pugita Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
pritong tinapay na tuna Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
sabaw na paminta Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Salmon at spinach croquette Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tarama salad Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura octopus Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tuna pie Mababa ang GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Battered haddock Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 pritong tahong sa tempura Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 fish nuggets Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fish sticks Mababa ang GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
fish sticks Mababa ang GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
hipon tempura Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Salmon wrap Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Temaki hand roll na may tunay na alimango, abokado, at Greek yogurt Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 tuna bowl Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 크림새우 (Cream Shrimp) Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 mangkok ng sashimi Katamtaman ang GI 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 
Deep fried calamari sa batter Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
fish fingers Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 fried fish sticks Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 har gow Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 Piniritong higanteng pusit Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 battered fish Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 coconut shrimp Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 cod fritters Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 fish fingers na may whole wheat breading Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 grilled salmon avocado sushi Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 marinated albacore sushi Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
pinirang isda fillet Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 shrimp egg roll Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 fish burger Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Futomaki (Inihaw na salmon) Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 gluten-free fish sticks Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 salmon maki Katamtaman ang GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 salmon nigiri Katamtaman ang GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 seafood dumplings Katamtaman ang GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 shrimp maki Katamtaman ang GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 shrimp nigiri Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 tuna maki Katamtaman ang GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 tuna nigiri Katamtaman ang GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 grilled salmon sushi Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 lobster ravioli Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 lobster roll Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 octopus ball Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Philadelphia roll Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Shrimp ravioli Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 white fish nigiri Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 crab cucumber uramaki Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 fish ravioli Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 seaweed fritter Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 shrimp hand roll Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 surimi maki Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 sushi assorted Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 sweet shrimp sushi Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 
Hipon na may pulot at nogales Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 fried clam belly roll Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 fried salmon sushi Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
maanghang na salmon inari Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 pritong sushi na alimango Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 roe maki Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 salmon sushi Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Tiger roll Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 tobiko avocado sushi roll Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 eel nigiri Katamtaman ang GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
Alaska pollock fillet Walang glycemic index — 9/10 
alatadong cod spread Walang glycemic index — 8/10 
Albacore Tuna Walang glycemic index — 9/10 
Alimango Walang glycemic index — 9/10 Almond-crusted baked shrimp Walang glycemic index — 8/10 Amberjack Walang glycemic index — 8/10 
anchovies sa suka Walang glycemic index — 6/10 
anchovy Walang glycemic index — 6/10 
Anchovy Walang glycemic index — 6/10 anchovy paste Walang glycemic index — 4/10 
Arctic char Walang glycemic index — 9/10 
Arctic char Walang glycemic index — 9/10 
asin na tulingan Walang glycemic index — 5/10 
asul na whiting fillet Walang glycemic index — 8.5/10 atherina Walang glycemic index — 9/10 
Atlantic cod Walang glycemic index — 9/10 
