shrimp hand roll

GI 60 · KatamtamanGL 15 / 100 g6/10

Katamtaman ang GI

60 GI

GL 15 bawat 100 g

Logi score 6/10

Good protein source
Moderate glycemic load

Ang shrimp hand roll ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).

In-update noong Set 18, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Salad na hipon at avocado
GL 1 bawat 100 g Ang salad na ito ay nag-aalok ng katulad na lasa na may mas mababang glycemic impact (GL 1 vs GL 15).
Cauliflower uramaki
GL 1 bawat 100 g Pinapalitan ng roll na ito ang high-glycemic na kanin ng cauliflower, na nagpapababa nang malaki sa glycemic load mula 15 hanggang 1.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang shrimp hand roll ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

150

Calories

25 g

Carbohydrates

7 g

Protina

2.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	150 kcal
Carbohydrates	25 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	7 g
Taba	2.5 g
Saturated	0.5 g
Unsaturated	2 g
Sodium	420 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Good protein source
Low in saturated fat
Moderate glycemic load
Contains refined rice
Moderate sodium content

Mga allergen

Naglalaman ng: krustaseo

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng shrimp hand roll?

Ang shrimp hand roll ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.

Angkop ba ang shrimp hand roll para sa mga taong may insulin resistance?

Ang shrimp hand roll ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Salad na hipon at avocado.

Paano nakakaapekto ang shrimp hand roll sa asukal sa dugo?

Ang shrimp hand roll ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang shrimp hand roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.