Salad na hipon at avocado
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Potensyal para sa mga nakatagong processed additives
Ang Salad na hipon at avocado ay may glycemic index na 10, mas mababa kaysa sa karaniwang Mixed leafy salad (15).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Mixed leafy salad
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Mixed leafy salad - romaine lettuceGI 15 · GL 1 bawat 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g side
side salad - GI 15 · GL 1 bawat 100 g spring
Spring salad - Greek saladGI 20 · GL 1.2 bawat 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g cabbage carrot lemon salad
sariwang repolyo at karot na salad na may lemon at dressing na langis ng oliba - GI 40 · GL 4 bawat 100 g sweet and sour
Matamis at maasim na salad - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Salad na hipon at avocado ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na ratio ng protina-sa-calorie
- Naglalaman ng mga taba na mabuti para sa puso
- Potensyal para sa mga nakatagong processed additives
- Katamtamang dami ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Salad na hipon at avocado?
Ang Salad na hipon at avocado ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Salad na hipon at avocado para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Salad na hipon at avocado ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Mixed leafy salad ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Salad na hipon at avocado ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Mixed leafy salad sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Salad na hipon at avocado sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
