Mga pagkain na walang sesame
10,549 pagkain
Mga pagkain na walang sesame: walang tahini, sesame oil o linga. Madalas na nakatagong sangkap ang sesame sa tinapay, hummus at dressing. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Protina ng garbanzos Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
pulbos ng kakaw na may unsweetened oat milk Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
pulbos ng spirulina Mababa ang GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 Puree ng cauliflower at mushroom na may mga buto ng abaka Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Purong hazelnut paste Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Purong wheat gluten seitan Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Puting malunggay Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Puting tsokolate keto Mababa ang GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 Quail egg satay Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Rainbow slaw Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Rao's marinara sarsa Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 rasam Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ratatouille na may halong gulay Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 ratatouille na may manok Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 red cabbage salad na may mayonnaise Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Red pepper and garlic puree Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Red pepper pesto Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 red pesto Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 Reduced fat hummus Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
ricotta cheese Mababa ang GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 roasted almonds smokehouse Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Roasted artichoke hearts na may olive oil at herbs Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Roasted cauliflower curry sauce Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Rotel (kamatis at berdeng sili) Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
ruby grapefruit Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 sabaw ng asparagus Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
sabaw ng gulay na may lentil o chickpeas Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Sabaw ng gulay na repolyo at puting beans (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Sabaw ng kamatis at pulang sili Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
sake Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 salad na lettuce na may feta at strawberries Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Salmon patty Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Salmon teriyaki Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Salsa adobada Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
sambal Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
sambal sauce Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Sariwang raspberry Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
sariwang repolyo at karot na salad na may lemon at dressing na langis ng oliba Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
sarsa ng baka Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Sarsa ng Bolognese Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Sarsa ng cherry tomato na may basil Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Sarsa ng Habanero Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
sarsa ng kalabasa at kamatis Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Sarsa ng kumin Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
sarsa ng manok Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Sarsa ng paminta at gulay Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sarsa ng sili Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Sauerkraut na may beets at horseradish Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 sausage stroganoff Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
saws ng yogurt na may mga raspberry at pampalasa Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
sawsawang bawang Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Sawsawang hibla ng chia na may orange (na may erythritol/monk fruit) Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Seasoned vegetables Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Seitan blend Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
semi-matamis na alak Mababa ang GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 semi-skimmed mushroom cream sauce Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Sheep milk yogurt Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 shrimp curry Mababa ang GI 38 GL 2 / 100 g 6/10 
Siling pinalamanan ng cottage cheese at chives Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Siling pinalamanan ng keso Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Singkamas Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
snap peas Mababa ang GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 
Snow peas Mababa ang GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 Solyanka soup Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
sopang mababang sodium Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Sopas na pipino Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
sopas ng beet at spinach Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Sopas ng beetroot na may sabaw ng pabo Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Sopas ng keso at broccoli Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Sopas ng manok Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 sopas ng pipino na may atsara Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 sorrel soup Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Southwest salad mix Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Soy cheese (dairy free) Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
soy chorizo Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 soy dressing Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Soy kebab Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 soy latte Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 soy milk cappuccino Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
soy milk latte Mababa ang GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Soy mince Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 soy na longganisa Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
spaghetti squash Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
spices ng sumac Mababa ang GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 Spinach artichoke dip Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 spinach pie egg bites Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 spinach roulade Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Spirulina powder Mababa ang GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 Spring vegetables (hilaw) Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Sprout mix Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 Sprouted gram Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Squid sambal Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Squid thick soup Mababa ang GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Steamed chicken fillet na may mga gulay Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 stir-fried pork with basil Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Stone-cooked marinara ragu Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Stuffed bell peppers na may Greek yogurt, dill, at bawang Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 stuffed tomato Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 sugar-free caramel oat milk cappuccino Mababa ang GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Sugar-free cherry yogurt (Zott) Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
