sabaw ng asparagus
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- magandang source ng fiber
- katamtamang dami ng sodium
Ang sabaw ng asparagus ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Set 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sabaw ng asparagus ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 6.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 0.7 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- magandang source ng fiber
- mababang glycemic load
- naglalaman ng mga bitamina at mineral
- katamtamang dami ng sodium
- naglalaman ng ilang saturated fat
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sabaw ng asparagus?
Ang sabaw ng asparagus ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang sabaw ng asparagus para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sabaw ng asparagus ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sabaw ng asparagus sa asukal sa dugo?
Ang sabaw ng asparagus ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang sabaw ng asparagus sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
