Mga pagkain na walang krustaseo
10,984 pagkain
Mga pagkain na walang krustaseo: walang hipon, sugpo, alimango, lobster o crayfish. Ang isda at molusko ay magkahiwalay na grupo ng allergen. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
bread and butter pickles Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Bread dough Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
breaded schnitzel Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 breakfast wrap Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 brown at wild rice Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 Brown cheese Mababa ang GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 brown lentil rice pouch Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Brown rice Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Brown rice at quinoa blend Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 brown rice medley Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 Buckwheat dumplings na may mushroom at gulay Mababa ang GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
buong trigo couscous Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 Burgen Soy-Lin Bread Mababa ang GI 36 GL 12 / 100 g 7/10 Caramel protein bar Mababa ang GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 Carrot tortilla Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 cheese croquettes Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Chicken crepes Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 chicken fingers Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 chicken popcorn Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 chicken quesadilla Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Chocolate milk drink Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 chocolate milkshake Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 cod fritters Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Cream cheese stuffed bite Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Cream of Wheat Original Katamtaman ang GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 
Daiquiri cocktail (boteled) Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 dark chocolate gelato Mababa ang GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 Eggwich sandwich Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Enchilada na may tomato sauce Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Enervit Protein Bar Mababa ang GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 Fat-Free Honey Mustard Dressing Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 fish fingers na may whole wheat breading Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 fried chicken popcorn Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 frozen yogurt blackcurrant sorbet Mababa ang GI 45 GL 12 / 100 g 3/10 Fruit jelly Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 garlic herb potato cheddar chive bake Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 grain salad Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 grilled salmon avocado sushi Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 groats na may gulay Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Gulay at hummus wrap (whole wheat tortilla) Mababa ang GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 halo ng bulgur at quinoa Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Halo ng pampalasa na may garam masala at pulang sili Mababa ang GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
halo-halong butil Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
hash brown casserole Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 heart of palm pie Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 high protein kefir pancakes Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Hot chocolate na may whipped cream Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 iced white mocha Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Inihaw na pie na may buong butil na crust at halo-halong gulay Mababa ang GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Inihurnong kamote fries na may olive oil Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 
Intsik na limang pampalasa Mababa ang GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
Jägermeister Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 Jelly dessert Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 kayumanggi at ligaw na kanin Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 khichdi Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
krep na keso Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
kroket ng kabute at repolyo Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Kultibadong kayumangging bigas Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Langka Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
lentil pasta Mababa ang GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
lentil spirelli Mababa ang GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Lilang kamote Mababa ang GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Low-carb tortilla Mababa ang GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Lugaw na mais Katamtaman ang GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 lugaw na trigo Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
lutong muesli Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 macaroni sa gatas Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Maluwag na hiniwang patatas Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
manok at buckwheat dumplings Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Manwich sauce Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 marinated albacore sushi Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 Mga pampalasa (masala blend) Mababa ang GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
mga pampalasa ng chai Mababa ang GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
millet pudding Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 Mission Carb Balance Tortilla Mababa ang GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
Naka-pack na pagkain Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 nilagang baboy na may kanin Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 nilutong brown basmati rice Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 nilutong butil Mababa ang GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 Nilutong soba Katamtaman ang GI 56 GL 12 / 100 g 6/10 Nilutong spelt Mababa ang GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 NutraBio Intra Blast powder Katamtaman ang GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Oat at whey protein pancake Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 oatmeal na may mga buto Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 8/10 
paminta na may pulot at keso Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Pankek na may cottage cheese Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
pasta na karne Katamtaman ang GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 Pasta na may fish ragu Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Pasta na may sarsa Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 pastitsio Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Pawpaw Amerikano Katamtaman ang GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
pea pasta Mababa ang GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Pie na may giniling na karne Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
pinipig na saging Mababa ang GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
pinirang isda fillet Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Plant protein fudge brownie bar Mababa ang GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 pritong patatas at karot Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Prutas na cereal Mababa ang GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 Puff pastry na may nduja, sausage, at bell pepper Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
pulang spaghetti Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
