brown rice medley
Mababa ang GI
GL 12 bawat 100 g
- Mataas na fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang brown rice medley ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang pinaghalong kanin (55).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng pinaghalong kanin
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang brown rice medley ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.4 g |
| Natural | 0.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 2.7 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber
- Mababang idinagdag na asukal
- Mababang antas ng pagproseso
- Katamtamang glycemic load
- Mababang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng brown rice medley?
Ang brown rice medley ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 12 bawat 100 g.
Angkop ba ang brown rice medley para sa mga taong may insulin resistance?
Ang brown rice medley ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng pinaghalong kanin ang may pinakamababang glycemic load?
Ang brown rice medley ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng pinaghalong kanin sa database na ito (12 bawat 100 g).
Suriin ang brown rice medley sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
