brown at wild rice
Mababa ang GI
GL 12 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Katamtamang glycemic load
Ang brown at wild rice ay may glycemic index na 50 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng brown at wild rice
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang brown at wild rice ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 0.9 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.7 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Mababa sa idinagdag na asukal
- Whole grain blend
- Katamtamang glycemic load
- Mababa sa malusog na taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng brown at wild rice?
Ang brown at wild rice ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 12 bawat 100 g.
Angkop ba ang brown at wild rice para sa mga taong may insulin resistance?
Ang brown at wild rice ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng brown at wild rice ang may pinakamababang glycemic load?
Ang brown at wild rice ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng brown at wild rice sa database na ito (12 bawat 100 g).
Suriin ang brown at wild rice sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
