kayumanggi at ligaw na kanin
Mababa ang GI
GL 12 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang kayumanggi at ligaw na kanin ay may glycemic index na 50, kapareho ng karaniwang brown at wild rice (50).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng brown at wild rice
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kayumanggi at ligaw na kanin ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.4 g |
| Natural | 0.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 0.9 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.7 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababang glycemic index
- Mayaman sa complex carbohydrates
- Katamtamang glycemic load
- Mababa sa fat-soluble vitamins
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kayumanggi at ligaw na kanin?
Ang kayumanggi at ligaw na kanin ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 12 bawat 100 g.
Angkop ba ang kayumanggi at ligaw na kanin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kayumanggi at ligaw na kanin ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng brown at wild rice ang may pinakamababang glycemic load?
Ang kayumanggi at ligaw na kanin ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng brown at wild rice sa database na ito (12 bawat 100 g).
Suriin ang kayumanggi at ligaw na kanin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
