nilutong butil
Mababa ang GI
GL 12 bawat 100 g
- pinagmumulan ng buong butil
- katamtamang glycemic load
Ang nilutong butil ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang Grano (55).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Grano
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilutong butil ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 112 kcal |
| Carbohydrates | 23 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.4 g |
| Natural | 0.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 2.3 g |
| Taba | 0.9 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.7 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinagmumulan ng buong butil
- katamtamang fiber content
- mababang dagdag na asukal
- katamtamang glycemic load
- mababang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong butil?
Ang nilutong butil ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 12 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilutong butil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong butil ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Grano ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilutong butil ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Grano sa database na ito (12 bawat 100 g).
Suriin ang nilutong butil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
