Brown rice at quinoa blend
Mababa ang GI
GL 12 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang Brown rice at quinoa blend ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Ago 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Brown rice at quinoa blend ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 24 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng fiber
- Mababa sa dagdag na asukal
- Pinagmumulan ng protinang halaman
- Katamtamang glycemic load
- Mas mababa sa micronutrients kumpara sa mga gulay
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Brown rice at quinoa blend?
Ang Brown rice at quinoa blend ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 12 bawat 100 g.
Angkop ba ang Brown rice at quinoa blend para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Brown rice at quinoa blend ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Brown rice at quinoa blend sa asukal sa dugo?
Ang Brown rice at quinoa blend ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Brown rice at quinoa blend sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
