Alimentos sin moluscos
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Alimentos sin moluscos: sin mejillones, almejas, ostras, calamares ni pulpo. Pescado y crustáceos son grupos de alérgenos separados. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Orégano fresco IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 
Pacana IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Pacanas, tostadas, sin azúcar ni aceite IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Palitos de pepino IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Palitos de tofu y maitake IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pan de nueces y semillas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
parsley leaves and mixed spices IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 
Pasta de aguacate IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Pasta de huevo con aguacate y lima IG bajo 10 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Pasta de requesón y yogur IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Pasta de salmón y aguacate IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 
Pasta de tofu vegetal con rábano picante IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Paté de berenjena IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Paté de conejo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Paté horneado IG bajo 20 CG 1 / 100 g 5.5/10 
Pavo molido magro con salsa de tomate y hierbas italianas IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Pechuga de pavo magra con brócoli IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pechuga de pavo magra con verduras de hoja y verduras frescas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pechuga de pavo magra enrollada con verduras, al horno IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Pechuga de pavo y aguacate en hojas de lechuga IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Pechuga de pollo con verduras IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Pechuga de pollo magra con verduras asadas no almidonadas IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Pepinillos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Pepinillos en vinagre IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Pepino IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pepino IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Pepino en cubos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Pepino inglés IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Pepino verde IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Pepino, pimiento, cebolla IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Pepinos en tiras crudos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Pesto de champiñones IG bajo 10 CG 1 / 100 g 6/10 
Pesto de col rizada y espinaca IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Pesto ligero con yogur griego IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Pesto sin queso IG bajo 10 CG 1 / 100 g 7/10 
Pico de gallo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Piel de tofu seca IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimienta de cayena fresca IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimiento IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimiento IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Pimiento alargado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Pimiento amarillo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Pimiento amarillo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimiento amarillo asado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimiento asado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimiento chili suave IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Pimiento dulce IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimiento frito IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimiento Gypsy IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Pimiento habanero IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimiento medio cocido IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Pimiento poblano IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Pimiento rojo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimiento verde IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimiento verde picado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimiento verde salteado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimientos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimientos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimientos banana IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Pimientos en vinagre IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Pimientos mezclados en cubos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Pimientos rellenos de pavo magro, calabacín y hierbas (horneados) IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimientos rojos asados al horno IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimientos salteados IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimientos verdes IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Planta de eneldo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Poke de atún IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 
Pollo asado con verduras IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 
Polvo de aceite mct IG bajo 10 CG 1 / 100 g 3/10 polvo de kelp IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 
Proteína IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 Proteína a base de seitan IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Proteína de cáñamo en polvo IG bajo 1 CG 1 / 100 g 9/10 
Proteína de soja IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Pudín de chía con almendra y suero de leche IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Pudin de chía con chocolate IG bajo 2 CG 1 / 100 g 9/10 
Puerro cocido IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Puerros verdes IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pulao de arroz de coliflor bajo en carbohidratos con soja IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Puré de aguacate IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Puré de berenjena asada IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Puré de cebolla IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Puré de coliflor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Puré de espinaca IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Puré de pimiento rojo asado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Purée de tomate asada y pimentón ahumado IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Quark bajo en grasa IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Quark desnatado IG bajo 30 CG 1 / 100 g 9/10 
Quark desnatado IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Quark semidesnatado IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso alto en proteínas IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Queso blanco IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso cottage IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Queso cottage alto en proteínas IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso cottage con ajo y eneldo IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso cottage grano pequeño IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso cottage Piatnica IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso cottage semidesnatado IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso crema con cebolla y cebollino IG bajo 35 CG 1 / 100 g 6/10 
Queso crema con rábano IG bajo 35 CG 1 / 100 g 6.5/10 
