Col puntiaguda
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Contenido moderado de azúcar natural
Col puntiaguda tiene un índice glucémico de 15 (Bajo).
Actualizado 3 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Col puntiaguda es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 25 kcal |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Azúcares (total) | 3.2 g |
| Naturales | 3.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 1.3 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 18 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Rico en fibra y agua
- Procesamiento mínimo
- Contenido moderado de azúcar natural
- Bajo contenido de proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con Col puntiaguda
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Col puntiaguda?
Col puntiaguda tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Col puntiaguda bueno para personas con resistencia a la insulina?
Col puntiaguda tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Col puntiaguda al azúcar en sangre?
Col puntiaguda tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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