Τρόφιμα χωρίς μουστάρδα

10.765 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς μουστάρδα: χωρίς σπόρο, σκόνη ή έτοιμη μουστάρδα. Η μουστάρδα είναι συχνή σε σάλτσες, μαρινάδες και επεξεργασμένο κρέας. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Ντιπ Ενταμάμε GL 2 / 100 g 9/10 Ντιπ με βάση το γιαούρτι GL 2 / 100 g 8/10 Ντιπ σπανακιού-αγκινάρας GL 2 / 100 g 4/10 ντομάτα και κρεμμύδι GL 2 / 100 g 9/10 ντομάτες με ξινή κρέμα GL 2 / 100 g 7/10 Ντομάτες με πράσινες πιπεριές τσίλι (τύπου Rotel) GL 2 / 100 g 7/10 Ντομάτες σε κονσέρβα GL 2 / 100 g 8/10 Ξηρό κάρυ πικρού μελιτζάνας GL 2 / 100 g 8/10 Ξηροί καρποί μακαντάμια ψημένοι χωρίς λάδι, επικαλυμμένοι με 90% μαύρη σοκολάτα GL 2 / 100 g 8/10 ογκρατέν κουνουπιδιού με κοτόπουλο GL 2 / 100 g 7/10 Ολόκληρα μαγειρεμένα σόγια GL 2 / 100 g 9/10 Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering GL 2 / 100 g 8/10 ομελέτα με λαχανικά GL 2 / 100 g 7/10 Πάβλοβα με ερυθριτόλη GL 2 / 100 g 4/10 Παγωμένη κρέμα καρύδας χτυπημένη με φρέσκα σμέουρα GL 2 / 100 g 6/10 παγωμένο λάτε GL 2 / 100 g 4/10 παγωτό γιαούρτι GL 2 / 100 g 6/10 παγωτό χωρίς ζάχαρη GL 2 / 100 g 8/10 Πανάδα αμυγδάλου GL 2 / 100 g 7/10 Παντ Ταϊ με νουντλς σιρατάκι GL 2 / 100 g 7/10 Πάστα από τσίλι, τζίντζερ, λεμονόχορτο και ξύσμα λάιμ GL 2 / 100 g 9/10 Πάστα βοτάνων (τριγωνέλλα και μπαχαρικά) GL 2 / 100 g 7/10 Πάστα κακάο GL 2 / 100 g 8/10 πάστα ντομάτας GL 2 / 100 g 8/10 Πάστα παπαρουνόσπορου χωρίς ζάχαρη GL 2 / 100 g 6/10 Πάστα τσίλι GL 2 / 100 g 7/10 Πάστα φουντουκιού GL 2 / 100 g 9/10 Πάστα χρένου GL 2 / 100 g 9/10 Πάστα ψητής κόκκινης πιπεριάς GL 2 / 100 g 7/10 Πάστα ψητής κόκκινης πιπεριάς GL 2 / 100 g 8/10 Πατέ από κυνήγι GL 2 / 100 g 6/10 πατέ μανιταριών GL 2 / 100 g 7.5/10 Περιτύλιγμα κουνουπιδιού (σπιτικό) GL 2 / 100 g 9/10 Πέστο κόκκινης πιπεριάς GL 2 / 100 g 6/10 Πέστο λιαστής ντομάτας GL 2 / 100 g 7/10 πέστο πιπεριάς GL 2 / 100 g 7/10 πέστο φιστικιού GL 2 / 100 g 6/10 Πικάντικη σαλάτα με σκουμπρί GL 2 / 100 g 6.5/10 πικρό πεπόνι με αυγά GL 2 / 100 g 8/10 Πιπεριές γεμιστές με ανθότυρο και σχοινόπρασο GL 2 / 100 g 8.5/10 Πιπεριές γεμιστές με τυρί GL 2 / 100 g 6/10 πιπεριές κεράσι γεμιστές με τυρί κρέμα GL 2 / 100 g 5/10 πίτα με κουνουπίδι GL 2 / 100 g 8/10 Πλούσια κεφτεδάκια GL 2 / 100 g 6/10 Ποικιλία λαχανικών GL 2 / 100 g 9/10 Πολτός ντομάτας GL 2 / 100 g 9/10 πομάτα πασάτα GL 2 / 100 g 9/10 ποτό benecol GL 2 / 100 g 4/10 Ποτό με ίνες GL 2 / 100 g 7/10 Πουρές κάσιους και μανιταριών (φυτική κρέμα) GL 2 / 100 g 7/10 Πουρές κόκκινης πιπεριάς και σκόρδου GL 2 / 100 g 9/10 Πουρές κουνουπιδιού και μανιταριών με σπόρους κάνναβης GL 2 / 100 g 9/10 Πουρές κουνουπιδιού με ταχίνι και μυρωδικά GL 2 / 100 g 9/10 Πουρές ντομάτας GL 2 / 100 g 8/10 Πουρές ψητής κόκκινης πιπεριάς και ντομάτας GL 2 / 100 g 8/10 Πουτίγκα μεταξένιου τόφου με τσία (γλυκανμένη με φρούτα) GL 2 / 100 g 8/10 Πουτίγκα τσία με μούρα και ανάλατο γάλα αμυγδάλου GL 2 / 100 g 9/10 Πουτίγκα υψηλής πρωτεΐνης GL 2 / 100 g 6/10 πράσα με κρέμα γάλακτος GL 2 / 100 g 6/10 Πράσινες ντομάτες GL 2 / 100 g 9.5/10 Πράσινη σάλτσα τοματίγιο με σπόρους κολοκύθας GL 2 / 100 g 8/10 πράσινο τσάι σε κονσέρβα GL 2 / 100 g 3/10 πράσινο τσάτνεϊ GL 2 / 100 g 9/10 Προβιοτικά GL 2 / 100 g 8/10 Προβιοτικό αναψυκτικό GL 2 / 100 g 3/10 Πρωτεΐνη από ελληνικό γιαούρτι GL 2 / 100 g 7/10 Πρωτεΐνη ρεβιθιού GL 2 / 100 g 7/10 Πρωτεϊνική σκόνη με ακατέργαστο κακάο, χωρίς πρόσθετα σάκχαρα GL 2 / 100 g 8/10 πρωτεϊνικό ρόφημα καφέ λάτε GL 2 / 100 g 6/10 Πρωτεϊνικό ρόφημα σοκολάτας GL 2 / 100 g 6/10 Πρωτεϊνούχο ρόφημα γιαουρτιού με μύρτιλο GL 2 / 100 g 6/10 ρασάμ GL 2 / 100 g 7/10 Ρατατούι με ανάμεικτα λαχανικά GL 2 / 100 g 9/10 ρατατούιγ με κοτόπουλο GL 2 / 100 g 8/10 Ρέγγα σε σάλτσα ντομάτας GL 2 / 100 g 7/10 Ρεντάνγκ μοσχαρίσιο GL 2 / 100 g 6/10 Ρίζα χρένου GL 2 / 100 g 9/10 Ρικότα GL 2 / 100 g 6/10 Ρικότα με χαμηλά λιπαρά με μούρα και ξηρούς καρπούς, με υποκατάστατο ζάχαρης GL 2 / 100 g 7.5/10 Ρολά μελιτζάνας με τυρί κότατζ και σπανάκι σε σάλτσα ντομάτας GL 2 / 100 g 8.5/10 ρολό κιμά με αυγό GL 2 / 100 g 5/10 ρολό σπανακιού GL 2 / 100 g 7/10 Ρούμπι γκρέιπφρουτ GL 2 / 100 g 9/10 ρόφημα γάλακτος χαμηλών λιπαρών χωρίς λακτόζη GL 2 / 100 g 6/10 ρόφημα γιαουρτιού με πρωτεΐνη και φράουλα GL 2 / 100 g 6/10 Ρόφημα κακάο GL 2 / 100 g 7/10 Ρόφημα πρωτεΐνης Fairlife Core Power Vanilla GL 2 / 100 g 4/10 Ρόφημα φυτικής πρωτεΐνης GL 2 / 100 g 4/10 ρόφημα φυτικών ινών GL 2 / 100 g 6/10 Σάκε GL 2 / 100 g 2/10 Σαλάτα από νεαρό λάχανο GL 2 / 100 g 8.5/10 σαλάτα καβουριού GL 2 / 100 g 5/10 σαλάτα κόμπρα GL 2 / 100 g 8/10 Σαλάτα λαχανικών με ξινή κρέμα GL 2 / 100 g 7.5/10 σαλάτα λάχανο και καρότο με dressing γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών GL 2 / 100 g 9/10 Σαλάτα λάχανου με άνηθο και τουρσί GL 2 / 100 g 6/10 σαλάτα με βατόμουρα GL 2 / 100 g 9/10 σαλάτα με κόκκινο λάχανο και μαγιονέζα GL 2 / 100 g 5/10 σαλάτα με φέτα και φράουλες GL 2 / 100 g 8/10 Σαλάτα ουράνιο τόξο GL 2 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.