Πουρές ντομάτας
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Πουρές ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Πουρές ντομάτας (38).
Ενημερώθηκε 30 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πουρές ντομάτας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πουρές ντομάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 33 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.3 g |
| Φυσικά | 4.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.9 g |
| Πρωτεΐνες | 1.6 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.07 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Πηγή λυκοπενίου και βιταμίνης C
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μικρή ποσότητα φυτικών ινών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουρές ντομάτας;
Το Πουρές ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Πουρές ντομάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουρές ντομάτας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πουρές ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Πουρές ντομάτας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πουρές ψητής ντομάτας και καπνιστής πάπρικας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Πουρές ντομάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
