Πουρές ντομάτας χωρίς πρόσθετο αλάτι
Χαμηλό GI
GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χωρίς πρόσθετο αλάτι ή ζάχαρη
- Μέτρια επεξεργασία
Το Πουρές ντομάτας χωρίς πρόσθετο αλάτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 38, ίδιο με το απλό Πουρές ντομάτας (38). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πουρές ντομάτας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πουρές ντομάτας χωρίς πρόσθετο αλάτι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 38 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.8 g |
| Φυσικά | 4.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.8 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς πρόσθετο αλάτι ή ζάχαρη
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών
- Μέτρια επεξεργασία
- Φυσικά περιέχει κάποια ζάχαρη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουρές ντομάτας χωρίς πρόσθετο αλάτι;
Το Πουρές ντομάτας χωρίς πρόσθετο αλάτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Πουρές ντομάτας χωρίς πρόσθετο αλάτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουρές ντομάτας χωρίς πρόσθετο αλάτι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πουρές ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Πουρές ντομάτας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πουρές ψητής ντομάτας και καπνιστής πάπρικας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Πουρές ντομάτας χωρίς πρόσθετο αλάτι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
