Σαλάτα λαχανικών με ξινή κρέμα
Χαμηλό GI
GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Παρουσία κορεσμένων λιπαρών από κρέμα
Το Σαλάτα λαχανικών με ξινή κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, υψηλότερο από το απλό σαλάτα λαχανικών (15). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.
Ενημερώθηκε 23 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σαλάτα λαχανικών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαλάτα λαχανικών με ξινή κρέμα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλές θερμίδες
- Παρουσία κορεσμένων λιπαρών από κρέμα
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Η προσθήκη κρέμας μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάτα λαχανικών με ξινή κρέμα;
Το Σαλάτα λαχανικών με ξινή κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Σαλάτα λαχανικών με ξινή κρέμα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαλάτα λαχανικών με ξινή κρέμα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σαλάτα λαχανικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σαλάτα λαχανικών σε αυτή τη βάση δεδομένων, το σαλάτα λαχανικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Σαλάτα λαχανικών με ξινή κρέμα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
