Πουτίγκα μεταξένιου τόφου με τσία (γλυκανμένη με φρούτα)
Χαμηλό GI
GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μπορεί να είναι χαμηλή σε μικροθρεπτικά συστατικά
Το Πουτίγκα μεταξένιου τόφου με τσία (γλυκανμένη με φρούτα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.
Ενημερώθηκε 18 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πουτίγκα μεταξένιου τόφου με τσία (γλυκανμένη με φρούτα) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 3.2 g |
| Νάτριο | 25 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Μπορεί να είναι χαμηλή σε μικροθρεπτικά συστατικά
- Περιέχει μερικά φυσικά σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουτίγκα μεταξένιου τόφου με τσία (γλυκανμένη με φρούτα);
Το Πουτίγκα μεταξένιου τόφου με τσία (γλυκανμένη με φρούτα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Πουτίγκα μεταξένιου τόφου με τσία (γλυκανμένη με φρούτα) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουτίγκα μεταξένιου τόφου με τσία (γλυκανμένη με φρούτα) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Πουτίγκα μεταξένιου τόφου με τσία (γλυκανμένη με φρούτα) το σάκχαρο αίματος;
Το Πουτίγκα μεταξένιου τόφου με τσία (γλυκανμένη με φρούτα) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Πουτίγκα μεταξένιου τόφου με τσία (γλυκανμένη με φρούτα) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
