Πράσινες ντομάτες
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ίνες (όχι υψηλή)
Το Πράσινες ντομάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, υψηλότερο από το απλό Ντομάτες (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 16 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Ντομάτες
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g
Ντομάτες - GI 15 · GL 0.5 ανά 100 g yellow
κίτρινη ντομάτα - Κατεψυγμένες ντομάτεςGI 15 · GL 1 ανά 100 g frozen
- κόκκινες ντομάτεςGI 15 · GL 1 ανά 100 g red
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g marinated
μαριναρισμένες ντομάτες - Ντομάτα heirloomGI 15 · GL 1 ανά 100 g heirloom
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g vine
ντομάτες βίνε - +16 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πράσινες ντομάτες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 23 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.1 g |
| Φυσικά | 3.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Χαμηλές θερμίδες, χαμηλή ζάχαρη
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ίνες (όχι υψηλή)
- Περιέχει μερικά σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πράσινες ντομάτες;
Το Πράσινες ντομάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Πράσινες ντομάτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πράσινες ντομάτες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ντομάτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ντομάτες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κίτρινη ντομάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.5 ανά 100 g).
Δείτε το Πράσινες ντομάτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
