ρολό κιμά με αυγό
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- μέτρια επεξεργασμένο
Το ρολό κιμά με αυγό έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 15 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρολό κιμά με αυγό είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.6 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 7.5 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει λίγες φυτικές ίνες
- παρέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β
- μέτρια επεξεργασμένο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει πρόσθετα λίπη και φρυγανιά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρολό κιμά με αυγό;
Το ρολό κιμά με αυγό έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το ρολό κιμά με αυγό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρολό κιμά με αυγό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ρολό κιμά με αυγό το σάκχαρο αίματος;
Το ρολό κιμά με αυγό έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ρολό κιμά με αυγό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
