σαλάτα με βατόμουρα
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μπορεί να περιέχει μικρή ποσότητα πρόσθετου ντρέσινγκ
Το σαλάτα με βατόμουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 9 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σαλάτα με βατόμουρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 43 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.9 g |
| Φυσικά | 4.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.3 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.4 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.48 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- μπορεί να περιέχει μικρή ποσότητα πρόσθετου ντρέσινγκ
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα με βατόμουρα;
Το σαλάτα με βατόμουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το σαλάτα με βατόμουρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαλάτα με βατόμουρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σαλάτα με βατόμουρα το σάκχαρο αίματος;
Το σαλάτα με βατόμουρα έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σαλάτα με βατόμουρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
