Αποξηραμένα μύρτιλα
Χαμηλό GI
GL 63 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 42 ανά 100 g
- Περιέχει ίνες
- Πολύ υψηλή φυσική ζάχαρη
Το Αποξηραμένα μύρτιλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 53, ίδιο με το απλό Μύρτιλα (53). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 63.
Ενημερώθηκε 22 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Μύρτιλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποξηραμένα μύρτιλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 317 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 65 g |
| Φυσικά | 65 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6.5 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4.6 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 0.6 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ίνες
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Πολύ υψηλή φυσική ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πυκνό σε θερμίδες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένα μύρτιλα;
Το Αποξηραμένα μύρτιλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 53 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 63. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 42.
Είναι το Αποξηραμένα μύρτιλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένα μύρτιλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (53), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μύρτιλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μύρτιλα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μύρτιλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (7.7 ανά 100 g).
Δείτε το Αποξηραμένα μύρτιλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
