Ρικότα με χαμηλά λιπαρά με μούρα και ξηρούς καρπούς, με υποκατάστατο ζάχαρης
Χαμηλό GI
GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Το Ρικότα με χαμηλά λιπαρά με μούρα και ξηρούς καρπούς, με υποκατάστατο ζάχαρης έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.
Ενημερώθηκε 18 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρικότα με χαμηλά λιπαρά με μούρα και ξηρούς καρπούς, με υποκατάστατο ζάχαρης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει υγιή λιπαρά
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια επεξεργασία
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες σε σύγκριση με ολόκληρα τρόφιμα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρικότα με χαμηλά λιπαρά με μούρα και ξηρούς καρπούς, με υποκατάστατο ζάχαρης;
Το Ρικότα με χαμηλά λιπαρά με μούρα και ξηρούς καρπούς, με υποκατάστατο ζάχαρης έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Ρικότα με χαμηλά λιπαρά με μούρα και ξηρούς καρπούς, με υποκατάστατο ζάχαρης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρικότα με χαμηλά λιπαρά με μούρα και ξηρούς καρπούς, με υποκατάστατο ζάχαρης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ρικότα με χαμηλά λιπαρά με μούρα και ξηρούς καρπούς, με υποκατάστατο ζάχαρης το σάκχαρο αίματος;
Το Ρικότα με χαμηλά λιπαρά με μούρα και ξηρούς καρπούς, με υποκατάστατο ζάχαρης έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ρικότα με χαμηλά λιπαρά με μούρα και ξηρούς καρπούς, με υποκατάστατο ζάχαρης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
