Ρικότα

GI 27 · ΧαμηλόςGL 4.8 / φλιτζάνι6/10

Χαμηλό GI

27 GI

GL 4.8 ανά φλιτζάνι (240 g) · GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το Ρικότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 27 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.8.

Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #746766 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Ρικότα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

157

Θερμίδες

6.86 g

Υδατάνθρακες

7.81 g

Πρωτεΐνες

11 g

Λίπη

ανά 100g

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γάλα

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρικότα;

Το Ρικότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 27 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.

Είναι το Ρικότα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ρικότα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (27), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ρικότα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Ρικότα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ρικότα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το Ρικότα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.