σαλάτα λάχανο και καρότο με dressing γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών
Χαμηλό GI
GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιέχει κάποια φυσικά σάκχαρα
Το σαλάτα λάχανο και καρότο με dressing γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.
Ενημερώθηκε 29 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σαλάτα λάχανο και καρότο με dressing γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 48 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.2 g |
| Φυσικά | 4.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 1.1 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε βιταμίνες και προβιοτικά
- Περιέχει κάποια φυσικά σάκχαρα
- Τα χαμηλά λιπαρά μπορεί να μειώσουν το αίσθημα κορεσμού
- Ελαφρώς επεξεργασμένο λόγω του γιαουρτιού
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα λάχανο και καρότο με dressing γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών;
Το σαλάτα λάχανο και καρότο με dressing γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το σαλάτα λάχανο και καρότο με dressing γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαλάτα λάχανο και καρότο με dressing γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σαλάτα λάχανο και καρότο με dressing γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών το σάκχαρο αίματος;
Το σαλάτα λάχανο και καρότο με dressing γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σαλάτα λάχανο και καρότο με dressing γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
