κόκκινο λάχανο

GI 10 · ΧαμηλόςGL 8.4 / τεμάχιο9/10

Χαμηλό GI

10 GI

GL 8.4 ανά τεμάχιο (839 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το κόκκινο λάχανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό Λάχανο (10). Ένα τεμάχιο (839 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.4.

Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #169977 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το κόκκινο λάχανο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

7.4 g

Υδατάνθρακες

1.4 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κόκκινο λάχανο;

Το κόκκινο λάχανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (839 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το κόκκινο λάχανο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το κόκκινο λάχανο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Λάχανο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το κόκκινο λάχανο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Λάχανο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το κόκκινο λάχανο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.