πικρό πεπόνι με αυγά
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το πικρό πεπόνι με αυγά έχει γλυκαιμικό δείκτη 32 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 20 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πικρό πεπόνι με αυγά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.7 g |
| Φυσικά | 1.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 2.7 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πικρό πεπόνι με αυγά;
Το πικρό πεπόνι με αυγά έχει γλυκαιμικό δείκτη 32 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το πικρό πεπόνι με αυγά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πικρό πεπόνι με αυγά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (32), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το πικρό πεπόνι με αυγά το σάκχαρο αίματος;
Το πικρό πεπόνι με αυγά έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το πικρό πεπόνι με αυγά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
