Μαύρες τρούφες

GI 10 · ΧαμηλόςGL 1 / τεμάχιο9/10

Χαμηλό GI

10 GI

GL 1 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 0.8 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Περιορισμένη πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα φυλλώδη λαχανικά

Το Μαύρες τρούφες έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό Τρούφες (10). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Μαύρες τρούφες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

8 g

Υδατάνθρακες

7.4 g

Πρωτεΐνες

0.5 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Εξαιρετική αναλογία φυτικών ινών προς θερμίδες
Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά
Περιορισμένη πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα φυλλώδη λαχανικά
Χρησιμοποιείται συχνά ως πολυτελές ενισχυτικό γεύσης παρά ως βασικό τρόφιμο

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαύρες τρούφες;

Το Μαύρες τρούφες έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.8.

Είναι το Μαύρες τρούφες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Μαύρες τρούφες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Τρούφες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Μαύρες τρούφες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Τρούφες σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.8 ανά 100 g).

Δείτε το Μαύρες τρούφες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.