Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Rå gulerod Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Rainier-kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Ranch-smagende hummusdip Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 revet knoldselleri Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Revet peberrod Lav GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 revne gulerødder Lav GI 35 GL 3 / 100 g 10/10 
Ristet grøntsags- og svampesauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Ristet sellerirod Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Rød frugtblanding Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Rød pomelo Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Rødbedesuppe Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Røde bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Røde ribs Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
røgede tomatskiver Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Rønnebær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Rosenrod (rod) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Salat med bønner og æg Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Saltede gulerødder Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Sarma Lav GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 Sauce Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Seitan-burger (økologisk) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Selleripuré med olivenolie og krydderurter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Sellerirod (dampet og most eller i tern) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Sellerirodspuré med knuste valnødder og friske krydderurter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
sennepssauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Shakshuka tomatsauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 shakshuka-fyld Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Siggi's jordbær-acai yoghurt med reduceret fedt - proteinrig Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Sildesalat med mayonnaise Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
skum lavet af usødet havremælk (barista/frothing type) Lav GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Smør paneer Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Sød kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Sojapasta med lavt natriumindhold Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Sojapaté Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sort blomme Lav GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 
Sort soyabønnemel (hel) Lav GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 Southwest dressing Lav GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Soyaburger Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Sprøde bagte løg Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 Stærk coleslaw Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Stegesovs Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 stegt aubergine Lav GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 stegt bitteragurk Lav GI 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 Stegt crappie-filet Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 stegt kylling med tomatsovs Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 stegt okra Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Stegt tempeh Lav GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 stegte guar-bønner Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Stikkelsbær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Stødt bukkehorn Lav GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 stuvet kål med rødbeder Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 stuvet porre Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Sukkerfri kirsebærgelé Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sukkerfrit tyggegummi Lav GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 
Suppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Sur rugbrødssuppe med boghvede-surdej Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 surkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Surkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Surkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Svampecurry Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 Svenske kødboller Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Sylt dressing Lav GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Syltede gulerødder Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
syltet daikon Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Szechuan-kylling Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 thailandsk rød karrysauce Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Tikka sauce Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Tofu fyldt med mælkefisk Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Tomat-kokossauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
tomato cream Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Tomatpuré Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatpuré Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatpuré Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatpuré (uden tilsat salt) Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatpuré og kokosmælkeblanding Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Tomatsauce Lav GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 Tomatsauce med ekstra jomfruolivenolie Lav GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 Tomatsauce med hvidløg, løg og krydderurter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
tomatsuppe Lav GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Tørrede tofupinde Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Tørret citronskal Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Tranebær chia marmelade med stevia/erythritol Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Udsødet kondenseret mælk Lav GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Uforarbejdede grønne ærter Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Umoden jackfrugt (kogt, strimlet) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ung grøn jackfrugt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ung jackfrugt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
ungarsk sauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Urte- og svampefyld Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Usødet bær-ekstrakt Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Usødet chokolade Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Usødet granatæblejuice blandet med vand Lav GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 
usødet kefir med friske hakkede kirsebær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Valmuefrømel Lav GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vandbaseret vaniljearoma (uden alkohol, lavt sukkerindhold) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vandkastanjer pakket ind i magert kalkunbacon Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vanilje lavfedtet plantebaseret mælk Lav GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Vaniljekiks budding Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 vaniljekollagen-proteinpulver Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegan doner strips Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
