Salat med bønner og æg
Lav GI
GL 3 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Indeholder en vis mængde natrium
Salat med bønner og æg har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt).
Opdateret 13. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Salat med bønner og æg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 1.5 g |
| Natrium | 90 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God proteinkilde
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder en vis mængde natrium
- Moderat fedtindhold fra æggeblomme
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Salat med bønner og æg?
Salat med bønner og æg har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.
Er Salat med bønner og æg godt for personer med insulinresistens?
Salat med bønner og æg har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Salat med bønner og æg blodsukker?
Salat med bønner og æg har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Salat med bønner og æg i Logi-appen med din portion.
