Palmehjerter

GI 35 · LavtGL 3 / 100 g7/10

Lav GI

35 GI

GL 3 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Lav glykæmisk belastning
Højt natriumindhold (dåse)

Palmehjerter har et glykæmisk indeks på 35, det samme som almindelig Palmehjerter (35).

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Artichoke hearts in own juice
GL 1 pr. 100 g De giver en lignende tekstur og smag uden det overskydende natrium, der findes i konserverede palmehjerter.
Dampet asparges
GL 1 pr. 100 g Asparges er næringstætte, naturligt natriumfrie og tilbyder en overlegen profil af mikronæringsstoffer.

Former af Palmehjerter

Palmehjerter
GI 35 · GL 3 pr. 100 g

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Palmehjerter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

7.2 g

Kulhydrater

2.7 g

Protein

0.3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	36 kcal
Kulhydrater	7.2 g
Sukker (i alt)	1.4 g
Naturligt	1.4 g
Tilsat	0 g
Fiber	3.6 g
Opløselig	1.1 g
Uopløselig	2.5 g
Protein	2.7 g
Fedt	0.3 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.2 g
Natrium	622 mg

Forarbejdningsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Godt fiberindhold
Højt natriumindhold (dåse)
Ofte stærkt forarbejdet/lagt i lage

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Palmehjerter?

Palmehjerter har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.

Er Palmehjerter godt for personer med insulinresistens?

Palmehjerter har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Palmehjerter har den laveste glykæmiske belastning?

Palmehjerter har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Palmehjerter i denne database (3 pr. 100 g).

Tjek Palmehjerter i Logi-appen med din portion.