Moringa

GI 35 · LavtGL 3.6 / stykke9.5/10

Lav GI

35 GI

GL 3.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 3 pr. 100 g

Logi-score 9.5/10

Meget lav glykæmisk belastning
Begrænsede data om vitaminer/mineraler

Moringa har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 3.6.

Opdateret 1. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Spinat
GL 1 pr. 100 g Spinach provides even more vitamins (such as vitamin K and folate) while maintaining a low glycemic load.
Grønkål
GL 1 pr. 100 g Kale is richer in antioxidants and micronutrients, supporting better metabolic health.
Bladbede
GL 1 pr. 100 g Swiss chard offers more diverse phytonutrients and minerals, with a similar low glycemic load.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Moringa er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

8.5 g

Kulhydrater

2.1 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	37 kcal
Kulhydrater	8.5 g
Sukker (i alt)	0.6 g
Naturligt	0.6 g
Tilsat	0 g
Fiber	3.2 g
Opløselig	1 g
Uopløselig	2.2 g
Protein	2.1 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.17 g
Natrium	42 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lav glykæmisk belastning
Højt fiberindhold
Rig på protein for en bladgrøntsag
Begrænsede data om vitaminer/mineraler
Ukendt forarbejdningsniveau

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Moringa?

Moringa har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 3.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.

Er Moringa godt for personer med insulinresistens?

Moringa har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Moringa blodsukker?

Moringa har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Moringa i Logi-appen med din portion.