Nælde
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Nælde har et glykæmisk indeks på 10, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Nælde blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Nælde er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- ✓ Exceptionelt højt fiberindhold
- ✓ Rig på protein for en grøntsag
- ✗ Moderat kaloritæthed på grund af dehydrering
- ✗ Lavt vandindhold
- ✗ Begrænsede data om vitaminer og mineraler
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 280 kcal |
| Kulhydrater | 35g |
| Sukker (i alt) | 5g |
| Naturligt | 5.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 20g |
| Opløselig | 6g |
| Uopløselig | 14g |
| Protein | 25g |
| Fedt | 3g |
| Mættet | 0.5g |
| Umættet | 2.5g |
| Natrium | 20mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Nælde?
Nælde har et glykæmisk indeks på 10, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Nælde godt for personer med insulinresistens?
Nælde har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Nælde blodsukker?
Nælde har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →