Fødevarer uden gluten
5.455 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
dadeltomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Daikon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daikon radise syltet med minimal salt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampede blomkålsbuketter bagt med let ostesauce (pastasalternativ) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampede grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampede rosenkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet artiskok Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet bladbede Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet broccoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet broccoli mos med avocado Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet broccoli og fedtfattig hytteost fyld Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet grønkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Dampet tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Dampet zucchini Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dåse løg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Dashi-bouillon med pocheret æg og bok choy Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
dild Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dildplante Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Druetomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ekstra cremet skyr Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Ekstra faste tofustrimler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Endivie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Engelsk agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Erythritol Lav GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
Escarole Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fage 0% fedt yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Fairlife mælk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
fast poultry Lav GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fedt fri kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Fedt fri skyr Lav GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Fedtfattig græsk yoghurt med sennepspulver Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Fedtfattig græsk yoghurt urte-dip Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Fedtfattig hytteost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 9/10 
Fedtfattig hytteost med chiafrø og kanel Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Fedtfattig paneer Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Fedtfattig ricottaost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Fennikel Lav GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
Fermenterede grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermenterede grøntsager (uden tilsat salt) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermenteret kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermenteret kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fermenteret kimchi med lavt natriumindhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermenteret kinesisk kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermenteret plantebaseret drik Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Filtreret mælk Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
finthakket blomkål (blomkålsris) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
finthakket kål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Fiskestuvning Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Flaskegræskar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fløde Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Fløde sodavand Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Flødeost med løg og purløg Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Flødeost med radise Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Flødestuvede spinat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Forårsbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
forårsgrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløgsblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Forårsmix Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårssalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Frankfurt green sauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Franske bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
frisée salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk citronsaft Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk grønkål- og spinatsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisk grøntsagsblanding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk grøntsagssalat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk grøntsagssuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Frisk kål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk mynte-koriander chutney Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisk oregano Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk ost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Frisk salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisk tang Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisk timian Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk tomatbaseret salsa med chipotle Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Frisk tomatjuice Lav GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Frisk yuba Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Friske blandede grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Friske eller tørrede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Friske ternede tomater med basilikum, persille og citronsaft Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frosne grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frosne tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frossen spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fuldfed kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Fyldig fiskesuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Fyldt svamp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gem squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
