Nízká GZ
4 453 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Kaviár Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Kávové latte Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Kečup bez přidaného cukru Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kečup s nízkým glykemickým indexem Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Kedluben Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Kešu sýrová pomazánka Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Keto směs na svačinu Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Klasická hořčice Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Klasická papriková omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klasické masové kuličky z mletého masa Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Klasické ratatouille Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Klasický hovězí guláš Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klasický ranch dresink Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
klíčky fazolí Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 klíčky mungo Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 Kmínová omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Kohlrabi na smetaně Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Kokosové kuře Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
kokosový jogurt Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Kokosový nápoj Nízký GI 41 GL 2 / 100 g 4/10 
Kokosový salát Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Koncentrát mléčných bílkovin Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Konzervovaná nesolená rajčata se sušenými chipotle papričkami Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 konzervovaná omáčka z chilli papriček Hatch Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Konzervovaná rajčata Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Konzervovaná rajčata bez soli a cukru Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 Konzervovaná rajčata pečená na ohni Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Konzervovaná rajčata pečená na ohni Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 konzervovaný zelený čaj Nízký GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 
Kořen křenu Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Kořeněná zelenina Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Kousková zeleninová polévka Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kousky ořechového másla Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Kozí jogurt Nízký GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Kozí jogurt Nízký GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 Kozí mléko 3,2% Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 krabí salát Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Krémová chipotle omáčka na bázi řeckého jogurtu Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Krémová taco omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Krémový jogurt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Krémový salátový dresink na bázi hummusu Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Křenová pasta Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 krůtí kari Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Krůtí sekaná Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kultivované odstředěné mléko Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kůra a šťáva z grepfruitu Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Kuře na paprice Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Kuře s kari Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kuřecí dušené maso Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kuřecí klobása s jablkem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kuřecí masové kuličky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kuřecí omáčka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kuřecí polévka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 kuřecí tažín Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Květáková tortilla (domácí) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Květákové pyré se sezamovou pastou a bylinkami Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Květákový plochý chléb Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Kysané zelí s řepou a křenem Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 laktózový jogurt bez laktózy Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 laktózový nápoj z nízkotučného mléka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 latte z plnotučného mléka Nízký GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 
Lehčí krémová omáčka z krůtí klobásy (snížený obsah tuku a sodíku) Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Lehká jogurtovo-hořčičná omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Lehká omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Lehká pomazánka z vajec, zeleniny a pažitky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lehká těstovina s pečenou zeleninou Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lehká zeleninová kari omáčka Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Lehký kuřecí vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
lehký smetanový dresink Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
lesní jahoda Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Libové hovězí masové kuličky z volného chovu Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Lilek rolky s tvarohem a špenátem v rajčatové omáčce Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lilkové placičky z mandlové mouky Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 lilkový guláš Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Limetka Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Limetkový extrakt Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lískooříšková pasta Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Lískový extrakt Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Lískový máslo Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Lněné semínko a jahodová želé Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Losos teriyaki Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Lososový karbanátek Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Loupaná rajčata Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Lovcův guláš Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Lupinová alternativa jogurtu Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Maková pasta bez cukru Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 Makrela v domácí rajčatové omáčce Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Malé sójové cappuccino Nízký GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Malina Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandle obalené v neslazeném kakaovém prášku Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mandle vločky s přidanou vlákninou Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Mandlová strouhanka Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 Mandlové odpalované těsto Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 6.5/10 mandlový chléb Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Mandlový jogurt Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Mapo tofu Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Marinara omáčka bez přidaného cukru Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Marinara ragú pečené na kameni Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Mascarponový dezert s pistáciemi a přírodním sladidlem Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Máslová rajčatová omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
