উচ্চ GI
১,১৭৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
বিফ্রি গ্লুটেন-মুক্ত র্যাপ উচ্চ GI 75 GL 33 / ১০০ গ্রাম 4/10 মধু-গমের পাউরুটি উচ্চ GI 70 GL 33 / ১০০ গ্রাম 5/10 লিচু ফলের ফিলিং উচ্চ GI 75 GL 33 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সাওরডো ইংলিশ মাফিন উচ্চ GI 70 GL 33 / ১০০ গ্রাম 4/10 
সাদা ভুট্টার কেক উচ্চ GI 75 GL 33 / ১০০ গ্রাম 4/10 Cream cake উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 আলুর রুটি উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 5/10 
এমপানাদা ডো উচ্চ GI 70 GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গ্লুটেন-মুক্ত পাফ পেস্ট্রি উচ্চ GI 70 GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চকলেট ক্রোসাঁ উচ্চ GI 70 GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিজ প্রিটজেল উচ্চ GI 70 GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 
জেলি সহ কেক উচ্চ GI 70 GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 
টেক্সাস টোস্ট উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 ট্যাপিওকা স্টার্চ প্যানকেক উচ্চ GI 85 GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ডেনিশ পেস্ট্রি ডো উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 
পিজ্জা রুটি উচ্চ GI 70 GL 34 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ফোকাচ্চা উচ্চ GI 70 GL 34 / ১০০ গ্রাম 4/10 
বাও বান উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 
বাটারমিল্ক বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা ময়দার বল উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ভাজা রুটি রোল উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা স্কোন উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ভাজা স্ন্যাকস বাইট উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 
রোজমেরি পারমেজান ব্রেড উচ্চ GI 70 GL 34 / ১০০ গ্রাম 4/10 লাঙ্গোস ডো উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 4/10 লেফসে উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 4/10 
শুকনো রুটি উচ্চ GI 70 GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সাদা টরটিলা র্যাপ উচ্চ GI 70 GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 সাদা পাউরুটি উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 5/10 সান-ড্রাইড টমেটো ব্রেড উচ্চ GI 70 GL 34 / ১০০ গ্রাম 4/10 সাভারিন উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সূর্যমুখী বীজের রোল উচ্চ GI 70 GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 
হাশ পাপিস উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 
হোভিস রুটি উচ্চ GI 75 GL 34 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 গ্রামের রুটি উচ্চ GI 70 GL 35 / ১০০ গ্রাম 5/10 
চেডার এবং জলাপেনো বাগেল উচ্চ GI 72 GL 35 / ১০০ গ্রাম 4/10 
দক্ষিণী বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 35 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাফ পেস্ট্রি স্ট্র উচ্চ GI 70 GL 35 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাও ডো উচ্চ GI 75 GL 35 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ভাজা টরটিলা উচ্চ GI 70 GL 35 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভাপে সেদ্ধ করা রুটি উচ্চ GI 75 GL 35 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ভারতীয় ফ্ল্যাটব্রেড উচ্চ GI 70 GL 35 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 
মাখনের নান উচ্চ GI 70 GL 35 / ১০০ গ্রাম 3/10 রসুন নান উচ্চ GI 72 GL 35 / ১০০ গ্রাম 4/10 রাইজিং ক্রাস্ট পিৎজা বেস উচ্চ GI 70 GL 35 / ১০০ গ্রাম 4/10 
রুটি ময়দা উচ্চ GI 70 GL 35 / ১০০ গ্রাম 3/10 
র্যাপ ফ্ল্যাটব্রেড উচ্চ GI 70 GL 35 / ১০০ গ্রাম 3/10 
র্যাপ ব্রেড উচ্চ GI 70 GL 35 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সিয়াবাটা রুটি উচ্চ GI 70 GL 35 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সেভরি স্ন্যাক উচ্চ GI 70 GL 35 / ১০০ গ্রাম 2/10 
স্টার চিপস উচ্চ GI 70 GL 35 / ১০০ গ্রাম 2/10 
Schär গ্লুটেন-মুক্ত রুটি উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 অ্যাপল ফ্রিটার উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
আর্টিসান পাউরুটির খোসা উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 আলুর ফ্ল্যাটব্রেড উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 কনডেন্সড মিল্কের সাথে গ্রিলড রাইস কেক উচ্চ GI 80 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 কিশমিশ পাউরুটি উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 কিশমিশ মাফিন উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
কিসমিস রুটি উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ক্লাসিক পিজ্জা ডো উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
গমের কাই উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
গ্লুটেন মুক্ত মোড়ক উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
গ্লুটেন মুক্ত রুটি স্লাইস উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
গ্লুটেন-মুক্ত টোস্ট উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 গ্লুটেন-মুক্ত পিৎজা ক্রাস্ট উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 গ্লুটেন-মুক্ত বান উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিগুমু উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 চুরো উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
টোস্ট উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
তিল বুন উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 
তুর্কি পিদে ফ্ল্যাটব্রেড উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
নান উচ্চ GI 72 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
নান রুটি উচ্চ GI 72 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
পিজ্জার ক্রাস্ট উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 পিটা ব্রেড উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
পিলসবেরি শস্য উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 পোস্ত দানার রুটি উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 প্রিন্সেস কেক উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 ফরেস্ট ফ্রুট সুইট বান উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফ্রাপুচিনো বেস উচ্চ GI 80 GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ফ্ল্যাটব্রেড ডো উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
বিয়ার ব্রেড উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 বীজযুক্ত পাউরুটি উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
বেরি লোফ কেক উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ব্রিওশ বান উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ব্রিওশ হট ডগ রোল উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ব্রিয়োশ স্লাইস উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভাজা চালুপা শেল উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ভাপানো বান ডো উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 ময়দা পরোটা উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
মাখনের বান উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি আলুর বান উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
রোজমেরি পারমেজান বাগেল উচ্চ GI 72 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 শিল্পজাত প্যানকেক উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 সাওরডো ব্যাগেল অর্ধেক উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
সাদা রুটি টোস্ট উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 হার্ব ব্রেড উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
হোয়াইট পিৎজা উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 গমের টোস্ট ব্রেড উচ্চ GI 75 GL 36.8 / ১০০ গ্রাম 3/10 
পাতলা কাটা সাদা পাউরুটি উচ্চ GI 75 GL 36.8 / ১০০ গ্রাম 3/10 
