Cream cake
GI 75 · বেশিGL 34 / ১০০ গ্রাম1.5/10
উচ্চ GI
75 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34
Logi স্কোর 1.5/১০
- Source of quick energy
- High sugar content
Cream cake-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এটি কেকের মতো একই অভিজ্ঞতা প্রদান করে এবং গ্লাইসেমিক লোড ৩৪ থেকে ৩-এ নামিয়ে আনে।
বাদাম আটা দই কেক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি ক্রিম কেকের তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব সহ একটি তৃপ্তিদায়ক ও সুস্বাদু ডেজার্ট বিকল্প।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই পরিবর্তনটি স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি ক্রিমি ও মিষ্টি বিকল্প প্রদান করে যা গ্লাইসেমিক লোডকে ন্যূনতম ১-এ রাখে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Cream cake হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
350
ক্যালোরি
45 g
কার্বোহাইড্রেট
4 g
প্রোটিন
18 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 25 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
95%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
Cream cake এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
Cream cake-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 34।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য Cream cake কি উপযুক্ত?
Cream cake-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা দই কেক।
Cream cake রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
Cream cake এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 34, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে Cream cake দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
