লাই পেস্ট্রি কর্নার
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 32
- মাঝারি প্রোটিন উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (৩২)
লাই পেস্ট্রি কর্নার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29.3 সাদা আটার প্রিটজেলের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ফাইবার এবং কম গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া।
সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16 অঙ্কুরিত হওয়ার প্রক্রিয়া পুষ্টির জৈব উপলভ্যতা বাড়ায় এবং গ্লাইসেমিক লোড কমায়।
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 রক্তে শর্করার ওপর প্রায় কোনো প্রভাব না ফেলেই প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ফাইবার সরবরাহ করে।
আলসী ক্র্যাকার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লাই পেস্ট্রি কর্নার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি প্রোটিন উপাদান
- কিছু অসম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (৩২)
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- কম ফাইবার ঘনত্ব
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লাই পেস্ট্রি কর্নার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লাই পেস্ট্রি কর্নার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 32।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লাই পেস্ট্রি কর্নার কি উপযুক্ত?
লাই পেস্ট্রি কর্নার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড।
লাই পেস্ট্রি কর্নার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লাই পেস্ট্রি কর্নার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 32, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে লাই পেস্ট্রি কর্নার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
