হ্যাম এবং ক্রিম ফ্লেভারিং
উচ্চ GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 4.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 32
- অল্প পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে
- অত্যন্ত উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
হ্যাম এবং ক্রিম ফ্লেভারিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.8 যোগ করে।
২৪ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হ্যাম এবং ক্রিম ফ্লেভারিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 8 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 6000 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অল্প পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে
- কম জলীয় উপাদান
- অত্যন্ত উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- ফাইবারের অভাব
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হ্যাম এবং ক্রিম ফ্লেভারিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হ্যাম এবং ক্রিম ফ্লেভারিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 32।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হ্যাম এবং ক্রিম ফ্লেভারিং কি উপযুক্ত?
হ্যাম এবং ক্রিম ফ্লেভারিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ফ্যাটবিহীন গ্রিক দই তাজা হার্বস, লেবুর রস এবং মরিচ সহ।
হ্যাম এবং ক্রিম ফ্লেভারিং রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হ্যাম এবং ক্রিম ফ্লেভারিং এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 32, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে হ্যাম এবং ক্রিম ফ্লেভারিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
