চিনাবাদাম ছাড়া খাবার

৬,৬৩৩টি খাবার

যেসব খাবারে চিনাবাদাম বা চিনাবাদামজাত উপাদান নেই, যেমন চিনাবাদামের তেল ও মাখন। গাছের বাদাম আলাদা অ্যালার্জেন গ্রুপ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ক্লটেড ক্রিম 3/10 ক্লাউড ব্রেড 7/10 ক্লাসিক ইনস্ট্যান্ট কফি 6.5/10 ক্লাসিক বিফ প্যাটি 6/10 ক্লাসিক ব্ল্যাক ফরেস্ট হ্যাম 4/10 ক্লাসিক ভিনেগ্রেট 6/10 ক্লাসিক মেয়োনেজ 3/10 ক্লাসিক সবুজ পেস্টো 5.5/10 ক্লাসিক সালামি 3/10 ক্লোরেলা গুঁড়া 7/10 ক্ল্যাম 8/10 ক্ল্যাম ব্রথ 8/10 ক্ষারীয় জল 3/10 খনিজ কালো লবণ 4/10 খনিজ জল 10/10 খনিজ মিশ্রণ 3/10 খরগোশ 8.5/10 খাদ্য রং 2/10 খাদ্য রং 2/10 খাদ্য রং (বেগুনি) 4/10 খাদ্যযোগ্য উদ্ভিদ ফাইবার কেসিং 7/10 খাবার সোডা 5/10 খাবার সোডা ও লেবুর রস 2/10 গডেস ড্রেসিং 4/10 গম ফাইবার 8/10 গমের ভ্রূণ তেল 3/10 গরম ধোঁয়ায় ধূমপান করা আটলান্টিক স্যামন ডিল সহ 7.5/10 গরম পানি 9/10 গরম পানি 10/10 গরম পানি ও তাজা লেবুর রস 10/10 গরু ও ছাগলের দুধের কেসো ফ্রেসকো 6/10 গরুর গলা 6/10 গরুর গাল 6/10 গরুর চোরিজো 3/10 গরুর জিহ্বা 6/10 গরুর জিহ্বা 6/10 গরুর জেলাটিন 7/10 গরুর প্যানসেটা 3/10 গরুর ফিলেট 8/10 গরুর মাংস 7/10 গরুর মাংস কিমা 6/10 গরুর মাংস হট ডগ 3/10 গরুর মাংসের টুকরো 6/10 গরুর মাংসের ফ্রাঙ্কফুর্টার 3/10 গরুর মাংসের স্টক 7/10 গরুর মাংসের স্টক কিউব 2/10 গরুর মাংসের স্টিক 3/10 গরুর মেদালিয়ন স্টেক 7/10 গরুর যকৃৎ 8/10 গরুর রাউন্ড মাংস 6.5/10 গরুর রোলাড 7/10 গরুর লেজ 6/10 গরুর লেজ 6/10 গরুর শিন 5/10 গরুর সসেজ কেসিং 6/10 গরুর স্টেক 6/10 গর্গনজোলা পনির 4.5/10 গলানো গরুর চর্বি 2/10 গলিত পনির 3/10 গাম বেস 2/10 গিলহেড সি ব্রিম 9.5/10 গুয়ার গাম 6/10 গোলমরিচ 8/10 গোলমরিচ ও রসুন মসলা মিশ্রণ 9/10 গোলাপ জল 10/10 গোলাপী রঙ 1/10 গোলাপী লবণ 2/10 গৌদা চিজ 6/10 গ্যামন স্টেক 5/10 গ্রাউন্ড এল্ক মাংস 9/10 গ্রাউন্ড কফি 9/10 গ্রাউন্ড চিকেন এবং জুকিনি মিটবল (বেকড) 8/10 গ্রানা পাদানো চিজ 6/10 গ্রামীণ সসেজ 3/10 গ্রিক সাদা চিজ 5.5/10 গ্রিন টি 9/10 গ্রিন মাউন্টেন কিউরিগ কে-কাপ কফি 9/10 গ্রিল করা মাংস 8/10 গ্রিল চিংড়ি 8/10 গ্রিল ফ্লেভার (সূর্যমুখী তেল থেকে) 1/10 গ্রিলড অক্টোপাস 8/10 গ্রিলড গরুর মাংস 7.5/10 গ্রিলড চামড়াহীন মুরগির বুকের মাংস 8/10 গ্রিলড টুনা স্টেক 8/10 গ্রিলড মাছ 8/10 গ্রিলড মুরগির বুক তাজা অ্যাভোকাডো স্লাইস সহ 8/10 গ্রিলড শূকর মাংস 7/10 গ্রিলড সসেজ 4/10 গ্রিলড স্টেক 6/10 গ্রিলড স্যামন 9/10 গ্রিলড হালুমি চিজ 5/10 গ্রীন গডেস ড্রেসিং 5/10 গ্রুপার ফিলে 9/10 গ্রুয়ের পনির 5/10 গ্রুয়ের পনির 6/10 গ্লিসারল এস্টার অফ রোজিন 1/10 ঘন খাদ্য রং 1/10 ঘরে তৈরি অলিভ অয়েল মেয়োনেজ 6/10 ঘরোয়া কম-সোডিয়াম লিভেনিং মিক্স (ক্রীম অফ টারটার এবং ন্যূনতম বেকিং সোডা) 7/10 ঘরোয়া গরুর মাংসের রস (প্রাকৃতিক ড্রিপিং থেকে, কোন অতিরিক্ত লবণ নেই) 8/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।