oatmeal nuts cocoa
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16
- High fiber content
- Moderate glycemic load
oatmeal nuts cocoa-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)।
২৯ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 গ্রীক দইয়ের জিআই (১১ বনাম ৫০) অনেক কম এবং GL (০.৪৪ বনাম ১৬ প্রতি ১০০ গ্রাম) অনেক কম, যা খাবারের পরে গ্লুকোজের প্রভাব অর্থপূর্ণভাবে কমাতে সাহায্য করবে।
গ্রিক দই - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1 চিয়া বীজের জিআই (১) এবং GL (প্রতি ১০০ গ্রাম ১) খুবই কম, যা একটি স্থিতিশীল, কম-গ্লাইসেমিক খাবারের উপাদান হিসেবে যোগ বা বিকল্প হিসেবে সম্ভাব্য।
চিয়া বীজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
oatmeal nuts cocoa হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 2.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.5 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 6.5 g |
| চর্বি | 7.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 4 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains some saturated fat
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
oatmeal nuts cocoa এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
oatmeal nuts cocoa-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য oatmeal nuts cocoa কি উপযুক্ত?
oatmeal nuts cocoa এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
oatmeal nuts cocoa রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
oatmeal nuts cocoa এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 16, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে oatmeal nuts cocoa দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
