চিনিমুক্ত সফট ফোম
GI 25 · কমGL 16 / ১০০ গ্রাম2/10
নিম্ন GI
25 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16
Logi স্কোর 2/১০
- অতিরিক্ত চিনি কম
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
চিনিমুক্ত সফট ফোম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- চিয়া পুডিং আনস্যুইটেন্ড বাদাম দুধ ও টোস্ট করা হ্যাজেলনাটস সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (১ বনাম ১৬) প্রদান করে এবং একই সাথে মিষ্টি ও ক্রিমি খাবারের আকাঙ্ক্ষা মেটায়।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 উচ্চ শতাংশের ডার্ক চকোলেট উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (৪ বনাম ১৬) প্রদান করে এবং এটি মিষ্টি স্ন্যাকসের একটি সাধারণ ও তৃপ্তিদায়ক বিকল্প।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই অদলবদলটি অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (১ বনাম ১৬) প্রদান করে এবং এতে প্রোটিন থাকে, যা সফট ফোমের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
ঘন, ক্রিমযুক্ত দই স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 রাস্পবেরি একটি প্রাকৃতিক, ফাইবার সমৃদ্ধ বিকল্প প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক লোড অনেক কম (৩ বনাম ১৬), যা মিষ্টি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা মেটাতে সাহায্য করে।
তাজা সম্পূর্ণ রাস্পবেরি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিনিমুক্ত সফট ফোম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
180
ক্যালোরি
65 g
কার্বোহাইড্রেট
3 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
95%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- অতিরিক্ত চিনি কম
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- কৃত্রিম মিষ্টিযুক্ত
- পুষ্টিগুণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিনিমুক্ত সফট ফোম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিনিমুক্ত সফট ফোম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিনিমুক্ত সফট ফোম কি উপযুক্ত?
চিনিমুক্ত সফট ফোম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
চিনিমুক্ত সফট ফোম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিনিমুক্ত সফট ফোম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 16, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চিনিমুক্ত সফট ফোম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
