পিগস ইন আ ব্ল্যাঙ্কেট
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16
- সসেজ থেকে প্রোটিন থাকে
- সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি
পিগস ইন আ ব্ল্যাঙ্কেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৯ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1 এই অদলবদলটি একটি উচ্চ-প্রোটিন, কম-কার্বোহাইড্রেট বিকল্প প্রদান করে যা গ্লাইসেমিক লোড ১৬ থেকে ০.১৫-এ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
বাদাম আটা লেপিত মুরগির বুক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 পিগস ইন আ ব্ল্যাঙ্কেট-এর রিফাইন্ড ডোর পরিবর্তে ফুলকপির র্যাপ ব্যবহার করলে জিআই (GI) ৬৫ থেকে ২৫-এ নেমে আসে, যার ফলে রক্তে শর্করার প্রতিক্রিয়া অনেক ধীর হয়।
ফুলকপি র্যাপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পিগস ইন আ ব্ল্যাঙ্কেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 1.5 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 21 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সসেজ থেকে প্রোটিন থাকে
- কিছু আয়রন এবং বি ভিটামিন সরবরাহ করে
- সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
- পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এবং মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পিগস ইন আ ব্ল্যাঙ্কেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পিগস ইন আ ব্ল্যাঙ্কেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পিগস ইন আ ব্ল্যাঙ্কেট কি উপযুক্ত?
পিগস ইন আ ব্ল্যাঙ্কেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা লেপিত মুরগির বুক।
পিগস ইন আ ব্ল্যাঙ্কেট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পিগস ইন আ ব্ল্যাঙ্কেট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 16, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পিগস ইন আ ব্ল্যাঙ্কেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
