কুলিস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16
- স্ট্রবেরি থেকে কিছু ভিটামিন সি পাওয়া যায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
কুলিস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
২ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ১৬ থেকে ৪-এ নামিয়ে আনে এবং চিয়া বীজের ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রাকে আরও স্থিতিশীল করে।
মিশ্রিত স্ট্রবেরি চিয়া বীজ সহ - রান্না করা রবার্বপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 রুবাব কুলির তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GI ১৫, GL ১) প্রদান করে, যা এটিকে ডেজার্ট বা টপিংয়ের জন্য একটি চমৎকার টার্ট বিকল্প করে তোলে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 এই হ্রাসটি মূল কুলির তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (GL ৬) সহ একটি সুস্বাদু-মিষ্টি প্রোফাইল প্রদান করে।
বালসামিক রিডাকশন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কুলিস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 26 g |
| শর্করা (মোট) | 24 g |
| প্রাকৃতিক | 14 g |
| যোগ করা | 10 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 0.7 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.18 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্ট্রবেরি থেকে কিছু ভিটামিন সি পাওয়া যায়
- চর্বি কম
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কুলিস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কুলিস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কুলিস কি উপযুক্ত?
কুলিস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো মিশ্রিত স্ট্রবেরি চিয়া বীজ সহ।
কুলিস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কুলিস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 16, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কুলিস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
